TRAINING?

RECOVERy sessie

 
Sports Injury

wat wil je bereiken?

Sneller spierherstel na training

Verminderde spierstijfheid & spierpijn

Betere drainage van vocht

Waarom?

Heb je net een zware training gehad? Een zware fysieke inspanning gedaan?

Een marathon gelopen? Een voetbalmatch, fietswedstrijd of andere gehad?

RECOVERY is essentieel om na een zware inspanning je spieren optimaal te kunnen laten herstellen. 

 

Naast voeding en hydratatie is het wetenschappelijk bewezen dat sportmassage het spierherstel bevorderd. Zo kan je optimaal verder trainen en je performance verbeteren.

WAT HOUDT EEN RECOVERY SESSIE IN?

-20 min sport massage

-20 min sport specifieke recovery oefeningen (foamrollen, stretchen, mobilisatie,...)

-20 min recovery legs (=compressie therapie) 

Hoe?

Maak een afspraak bij één van onze therapeuten via telefoon of online agenda.