top of page

Perinatale kinesitherapie 

In groep

Prenatal Mediation

 Prenataal  

WAT?

4 prenatale informatie sessies

Tijdens de prenatale sessies willen we jullie graag voorzien van meer kennis, inzicht, handige tips en oefeningen. Dit alles met als doel om je zwangerschap en de bevalling met meer rust en vertrouwen te kunnen meemaken. In deze 4 sessies behandelen we de volgende onderwerpen:

  1. Algemene informatie over de zwangerschap: We bespreken welke veranderingen je kunt verwachten tijdens de zwangerschap.

  2. In beweging blijven tijdens de zwangerschap: Hoe kun je actief blijven en je lichaam gezond houden gedurende deze periode?

  3. Relaxatie en ademhalingstechnieken: Leer technieken om te ontspannen en bewust adem te halen.

  4. De arbeid en de bevalling (met partner): Wat kun je verwachten tijdens de bevalling en hoe kan je partner je hierbij ondersteunen?

 

HOE?

Vanaf wanneer starten? Je kan starten vanaf je derde trimester, de 28ste week van je zwangerschap.

Prijs? Voor 1 sessie betaal je 36,00€, voor de 4 sessies betaal je 144,00€. Deze sessies worden deels terugbetaald door de ziekenkas, mits u beschikt over een voorschrift voor perinatale kinesitherapie. Informeer je ook bij je hospitalisatieverzekering of zij tussenkomen in medische kosten voor en na je bevalling.

Wil je je inschrijven? Je kan je voor een individuele sessie inschrijven of voor de volledige reeks via onze online agenda of via e-mail: info@act-react.be. In het schema kan je terugvinden wanneer welk onderwerp aan bod komt.

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

data
 

image0.jpeg

Postnataal 

WAT?

5 postnatale informatie sessies

In onze postnatale sessies staat het herstel van je lichaam na de zwangerschap en bevalling centraal. We bespreken hoe je met behulp van kracht-, stretch- en relaxatieoefeningen je lichaam opnieuw kunt ontdekken en jezelf kunt voorbereiden op het hervatten van activiteiten en sporten. Je mag je baby gerust meebrengen naar de les. We kijken ernaar uit om jullie samen te verwelkomen!

De volgende onderwerpen komen aan bod tijdens deze 5 sessies:

  1. Bekkenbodemspieren: Ontdek meer over de bekkenbodem en leer hoe je deze correct kunt aanspannen en ontspannen.

  2. Buikspieren: Leer hoe je je buikspieren kunt activeren en versterken na de zwangerschap.

  3. Bekkenstabiliteit: Oefeningen om de stabiliteit van je bekken te bevorderen.

  4. Houding corrigerende oefeningen: Werk aan een goede houding om klachten te voorkomen.

  5. Zelfzorg en ontspanning: Hoe kun je goed voor jezelf zorgen en ontspannen in deze bijzondere periode?

 

HOE?

Vanaf wanneer starten? Je kan postnataal starten vanaf de 6e of in het geval van een keizersnede 8e week na de geboorte.

Prijs? Voor 1 sessie betaal je 36,00€, voor deze 5 sessies betaal je 180,00€. Deze sessies worden deels terugbetaald door de ziekenkas, mits u beschikt over een voorschrift voor perinatale kinesitherapie. Informeer je ook bij je hospitalisatieverzekering of zij tussenkomen in medische kosten voor en na je bevalling.

Wil je je inschrijven? Je kan je voor een individuele sessie inschrijven of voor de volledige reeks via onze online agenda of via e-mail: info@act-react.be. In het schema kan je terugvinden wanneer welk onderwerp aan bod komt.

data
 

image1.jpeg

individueel 

Prenatal Yoga Practice

 Prenataal & postnataal  

WAT?

Als een van de onderstaande indicaties op jou van toepassing is en je behoefte hebt aan individuele begeleiding tijdens de prenatale of postnatale periode, dan kun je op voorschrift ook een afspraak maken voor een individuele sessie kinesitherapie.

Indicaties prenataal:

  • Bekkenpijn en instabiliteit

  • Nek-, bovenrug- en lage rugpijn, of andere spier- en gewrichtsklachten

  • Bekkenbodemklachten

  • Sportspecifieke begeleiding

Indicaties postnataal:

  • Nek-, bovenrug- en lage rugpijn, of andere spier- en gewrichtsklachten

  • Bekkenbodemklachten

  • Diastase van de buikspieren

  • Sportspecifieke begeleiding

Hoe?

Maak een afspraak online, via mail info@act-react.be of telefonisch.

We staan klaar om je te ondersteunen tijdens deze belangrijke periode! 

Bij welke Therapeut?

Isaline 

 

bottom of page