Act-react

Train je op de juiste intensiteit?​

​​

Verhoog je prestaties, train efficiënter en verminder het risico op overbelasting en blessures. Met een lactaattest brengen we jouw inspanningszones nauwkeurig in kaart zodat je gericht en doelbewust kan trainen.

 

 

Waarom kiezen voor lactaattesting?​

​​

Train je vaak “op gevoel” en twijfel je of je wel in de juiste zone traint? Blijf je hangen op een plateau of geraak je moeilijk vooruit ondanks veel trainingsuren? Dan biedt lactaattesting duidelijke antwoorden.

Tijdens een lactaattest meten we hoe jouw lichaam reageert op toenemende inspanning. Aan de hand van deze metingen bepalen we je aerobe en anaerobe drempel en stellen we jouw persoonlijke trainingszones vast. Zo weet je exact wanneer je duurtraining doet en wanneer je intensief traint.

Een lactaattest geeft je objectieve inzichten en vormt de basis voor efficiënte, verantwoorde trainingsopbouw, afgestemd op jouw doelen.

 

 

We test your limits

​​

Onze lactaattesting wordt uitgevoerd op de fiets (voor fietsers/triatleten) of op de loopband (voor lopers/triatleten).

De test verloopt in verschillende stappen waarbij de intensiteit geleidelijk wordt opgedreven. Na elke stap nemen we een lactaatmeting en analyseren we hartslag, vermogen of snelheid.

Deze test is geschikt voor zowel recreatieve sporters als competitieve atleten. Na afloop krijg je een duidelijk rapport met uitleg en praktisch toepasbare trainingszones, volledig afgestemd op jouw persoonlijke ambities.